テレワーク（在宅勤務）をしていると、慣れない働き方にストレスが溜まったり、オンとオフの切り替えが上手くできずリフレッシュができないなどの悩みを持つ方も多いかと思います。
そんなときは、アロマの香りで気持ちを切り替えて、リフレッシュしてみてはいかがですか？
今回はテレワークの快適グッズにおすすめしたい、アロマの香りを3つご紹介します。
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おすすめアロマの香り3選
ヒノキ
思いっきり外に出られない今、手軽に森林浴気分を味わえるヒノキ精油がおすすめ。
優しい木の香りで、リラックス＆リフレッシュできること間違いなしですよ。
※妊娠中のご使用はお控えください。
【おすすめの使い方】
ディフューザーでお部屋に香りを拡散させましょう。
ユーカリラディアタ
手軽に使える優しい精油。穏やかな香りで刺激が弱めなのでお子様と一緒でも使えます。
のどや鼻の炎症を鎮めたり、ストレスや緊張を鎮める効果も高いです。
※妊娠中のご使用はお控えください。
【おすすめの使い方】
塩一掴みに精油4滴程入れてそれをお風呂に入れれば鼻や喉がスッキリするアロマバスが楽しめます。お湯の蒸気の力も借りて呼吸器系を癒しましょう！
ベルガモット
ベルガモットは馴染み深い柑橘系の香りで、オールマイティに使えることで人気があります。
気分を中庸にしてくれるので、心が不安定なときや眠りが浅いときにぴったり！
【おすすめの使い方】
ティッシュに垂らして眠る時に深く呼吸して香りを吸い込んだり、枕元に置いて香りを楽しんだり、ディフューザーなどで玄関やリビングに香らせておけば気分もリフレッシュできますよ。
テレワークにおすすめディフューザー
ディフューザーは、アロマを空間内に拡散させるための器具のこと。
ディフューザーには色々な種類がありますが、テレワークでおすすめしたいディフューザーをご紹介します。
超音波式
アロマオイルを垂らした水を超音波でミスト状にして香りを拡散させるタイプ。
水を使用するので、定期的な手入れが必要ですが、音が小さくテレワーク中の利用にもおすすめです。
リードディフューザー
アロマオイルの入った瓶に「リード」と呼ばれるスティックを差し込むことで、リードがオイルを吸い上げて空間内に香りを拡散してくれます。
リードの本数を変えれば、香りの濃さを調整できますよ。スリムで場所をとらないので、デスク周りに置きやすく使いやすいですね。
まとめ
アロマの香りは、ストレス解消やリラックス効果があるだけでなく、集中力も高める効果もあるので、テレワークで仕事をはかどらせたい時にピッタリ！
香りによってさまざまな効果が期待されるので、気分によって香りを変えてみるのもおすすめですよ。
ぜひ、アロマの香りを生活の中に取り入れてみてくださいね。
今回、おすすめのアロマを教えてくれたのは、金沢市にあるボディケアサロン「relaxation salon chypre（シプレー）」の上田さん。
冷えや凝り、むくみなどの悩みを持つ女性達の駆け込み寺としても人気のサロンです。
以前、ワタシゴトでセラピスト上田さんを取材させて頂きました。
取材記事はこちら
chypreさんでは、アロマスプレーのオーダーも可能！
＊マスクを爽やかに♪ マスクスプレー（30ml）1300円税込
マスクの内側にシュッと吹きかけるだけで、アロマの香りを楽しめるスプレーです。
＊空間をリフレッシュ♪ ルーム＆リネンスプレー（30ml）1300円税込
空間に天然の植物の香りが広がる！シュッと一吹きで気分もリフレッシュしますよ。
郵送ご希望の場合はレターパック送料＋370円
専用サイトにてカード決済あり
サロンでの受け渡しも可能とのことです！
オーダーをご希望の場合は、サロンへ直接ご連絡ください。
《公式サイト》relaxationsalon chypre（シプレー）
《Instagram》@chypre_aya
《LINE》@jbf5059d
