女性に一番人気のある習い事といえば、「ホットヨガ」。
ホットヨガは、デトックスやダイエット効果が高いとも言われています。
今回、「ホットヨガって実際どうなん？」を検証すべく、金沢で話題の女性専用ホットヨガスタジオ「WOMENS FITNESS H&B」さんで、ホットヨガを初体験してきました！！
最近では、仕事や家事・育児の合間に習い事を始める女性が多くなりました。
毎日忙しい女性にとって「習い事」は、生活の中に楽しみや刺激をもたらしてくれますよね。
ここで問題。女性に一番人気のある習い事って何かご存じですか？
正解は…
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ホットヨガ
デトックス効果やリラックス効果もあるホットヨガは、習い事ランキングでも毎年1位を獲得する、女性人気No.1の習い事なんです。
私も昔から「ホットヨガ」をやってみたいと思いつつ…
「身体が固いけど、レッスンについていけるかな」
「暑さに耐えられるかな」
そんな不安もあり、なかなか踏み出せずにいました。
そこで今回、「ホットヨガって実際どうなん？」を検証すべく、金沢で話題の女性専用ホットヨガスタジオ「WOMENS FITNESS H&B」さんで、ホットヨガを初体験してきました！！
H&Bってどんなとこ？
金沢エムザの3階にある「WOMENS FITNESS H&B」。
エムザと直結する駐車場から、雨に濡れずにお店まで向かうことができます。
石川県内、金沢市などで多数店舗を構える「フィットネスクラブ エイム」の系列店で、さらに女性専用スタジオなのでとっても安心！！
お店の外観は、とっても優雅で落ち着いた雰囲気！
初めての入店なので、ちょっとドキドキ・・・（笑）
入店するとすぐ、受付の素敵なお姉さんが笑顔で出迎えてくれます。
私：「初めての体験で来ました・・・」
と緊張しながら伝えると、
受付のお姉さん：「体験レッスンのご案内をしますね。こちらへどうぞ」
と、丁寧に体験の流れを説明してくれたので、緊張もすっかりほぐれました！
体験レッスンの流れ
まず、着替えをするため更衣室へ。
ここでも、受付のお姉さんが一ヵ所づつ案内しながら教えてくれます。
更衣室前にある靴ロッカーは、全部鍵付き。
冬場はブーツや長靴っていう人もいるかと思いますが、そんな方でも安心！
丈の長い靴用の靴箱もありました！女性目線の気遣いが嬉しいですね。
こちらは更衣室。とても明るく清潔感があります。
椅子やドライヤーなど、ポップな雰囲気も女心をくすぐりますね。
ロッカーは、もちろん全て鍵付き。コートやジャケットも楽々掛けられる高さで、中にはハンガーも備え付けられていました。
これなら、レッスン前後の着替えも快適ですね。
着替えが終わったら、レッスンスタジオへ！
ホットヨガレッスンに挑戦
ここH&Bのホットヨガは、「美尻」や「美脚」など悩み部位ごとで集中ケアできるプログラムが充実しているんです。女性専用ならではの、美しく健康になれるレッスンが受けられるんです。
今回体験したのは、美尻に特化したホットヨガレッスン。
お尻、年齢的にも気になるので・・・期待も高まります（笑）
ヨガスタジオは、とーーーっても広くてキレイ。
スタジオ内の温度は38度に設定されているそう。
この温度は、筋肉が無理なく伸びる最適な温度なんだとか。
だから、実は身体の固い人こそホットヨガが向いているみたい！！
ほどよい暗さの照明の中、いざレッスン開始！
先生の動きを見ながら、身体の重心を意識してポーズをとっていきます。
ぎこちないポーズながら、しっかり身体の伸びている部分を意識・・・
レッスンの最中、聞こえてくる先生の声がとても穏やかで心地よく、心の中にすーーっと入ってきます。
自然と、目を閉じて心を静かに、自分の世界に入り込めます。
初めてだから周りの人についていけるか不安でしたが、全く気にならなかった！
ポーズを間違えちゃっても、できなくても、みんな自分に集中しているから、全然大丈夫（笑）
「辛くなったら、自分のペースで休んでいいし、スタジオ外に出てもいいんですよ」
と、受付のお姉さんがレッスン前にも言ってくれて、初めての緊張感とかプレッシャーを全然感じず、終始自分のペースでレッスンを楽しむことができました。
とっても代謝が悪くて普段あまり汗をかかない私。
でも、中盤からどんどん汗が流れてくる・・・でも、嫌な汗じゃないんです。
汗をかいてとっても気持ちがいい！！
ホットヨガを続けていると、悪いものを身体から出してくれるので、夏場にかく汗がベタベタじゃなくサラサラになるらしい。体質改善にも効果があるみたいです。
ホットヨガの暑さが苦手っていう人も多いはず。
でも、3～4回通ったらほとんどの方が慣れるらしいですよ。
レッスン後はミラブルでつるつる美肌に
レッスンが終わったら、10室完備のシャワールームで汗を流せます。
このシャワー・・・実はすごいんです。
アットコスメでも高評価の、浴びるだけで美肌に導くシャワーヘッド「ミラブル」を導入しているんです！！
水流をあてるだけで油性ペンも落ちるほどの洗浄力とか。
このミラブルを惜しみもなく浴びられるのは・・・おそらく金沢ではH&Bだけ？！
最新エステも特別価格で
H&Bの特徴と言えば、エステが併設されていること。
セルライトケアに効果がある「エンダモロジー」という美容器具を使ったメニューが、ヨガ会員になれば特別価格で受けられるんです。
適度な吸引力と特殊なローラーによる施術で、痛みはなく気持ちいい程度とのこと。
ホットヨガと併用することで、むくみや代謝アップにより効果があるんですって！！
このエンダモロジー、他のエステサロンだと結構高いんですよね。
ヨガ会員なら、かなりお手頃価格で利用できちゃうので、これは魅力的すぎる！！
WOMENS FITNESS H&B
《住所》石川県金沢市武蔵町15-1 金沢エムザ3F
《TEL》076-256-1320
《公式サイト》WOMENS FITNESS H&B
まとめ
今回初めてホットヨガを体験してみて、ぶっちゃけ「めっちゃ気持ちよかった！！」です。
スタッフの方やインストラクターさんの細やかな気配りで、初めてでも全く不安を感じず心からホットヨガを楽しむことができました。
仕事帰りや買い物途中にも立ち寄りやすく、女性専用なのですっぴんも気にしなくていいのも嬉しいポイントですね。
いい汗かいて体質改善できて、ダイエットもできて、美肌にもなる・・・
こんないいことづくしのホットヨガ、絶対試してみなきゃ損！！
もっと早くホットヨガを始めていたら良かった・・・本気で思いました（笑）
ぜひ、みなさんもH&Bのホットヨガ、気軽に体験しに行ってみてくださいね。
今回のホットヨガレッスンを担当してくれたのは、中村インストラクター。
知識や経験も豊富で、とっても頼りになります。
スタッフのみなさん、中村インストラクター、ありがとうございました！
