【連載】運動不足を解消！肩や首のだるさを取る3分ストレッチ動画

そろそろ、体なまってきていませんか？

テレワークや外出自粛の影響で、運動不足やストレスに悩んでいる方も多いはず。

このまま運動不足が続くと、血行不良となって肩こりや腰痛、疲れやすいなどの症状が出てくることも…。

そこで今回は、家の中で毎日続けられる「簡単ストレッチ」をご紹介します！

第1回目の「簡単ストレッチ」は、楽体（ラクダ）を使ったストレッチです。肩や首・背中のコリ改善にも効果的なストレッチなので、早速やってみましょう！