冬に活躍するものと思われがちなスープジャー。
実は、これからの夏シーズンこそ活用したい優秀アイテム！
今回は、朝5分で作れる簡単スープジャーレシピをご紹介します。
保温効果と同様、保冷効果にも優れているスープジャーは、さっぱり冷たい料理を入れたり、ひんやりスイーツを入れるなど、初夏～夏のお弁当にも大活躍！
忙しい女性にぜひおすすめしたいスープジャーレシピ満載ですよ。
お子様のお昼ご飯にお悩みの方には、こちらの記事がオススメ！
初夏にぴったり！時短スープジャーレシピについての記事はこちら。
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初夏の時短スープジャーレシピ
サラダうどん
Ｙｕｕ
暑い夏に食べたい、さっぱりサラダうどんのスープジャーレシピ。
豚肉や野菜がたっぷり入っているので栄養も満点！火をつかわずレンジだけで出来るので、忙しい朝の時短お弁当にぴったりですよ。
《ここがポイント》
電子レンジで出来る 栄養満点
ツナとトマトの冷製そうめん
夏と言えば、やっぱりそうめんが食べたいですよね。スープジャーならランチで可能！
そうめんとタレを別々で持っていくことにより、時間が経っても美味しさをキープできます。
青じその爽やかさとトマトの酸味で、夏バテ気味でもさらりと食べられますよ。
《ここがポイント》
食欲がない日にもおすすめ
トマトジュースdeミネストローネ
トマトジュースとスープジャーを使えば、本格ミネストローネも簡単に作れちゃいます。
コンロ不要＆食材も冷蔵庫の中にあるものでOKなので、忙しい朝にもぴったりのスープジャーレシピですね。
暑い夏でも食欲がアップするスープです。
《ここがポイント》
電子レンジで出来る 保温でほったらかし調理
ツナのピリ辛豆乳担々麺
むっちん（横田睦美）
暑い夏こそ、スタミナをつけるお弁当ランチが食べたい！
そんなときは、ピリ辛の食べるラー油を使った簡単スープジャー担々麺がおすすめ。
スープと麺を別々に持っていくので、オフィスでも出来立てのツルツル状態が楽しめます。
オクラやトマトも入って栄養も満点ですね。
《ここがポイント》
スタミナアップ 栄養満点
舞茸のサンラータン
河埜 玲子
後味がさっぱりヘルシーなサンラータンが、スープジャーでも作れます。
豚肉も入っているので、ボリュームもあり満足感も〇。
スープジャーの保温効果によって、朝はサッと調理するだけでランチタイムにはちょうど食べ頃に！
時短にぴったりレシピです。
《ここがポイント》
保温でほったらかし調理 ヘルシー
やきとり缶で！親子丼【お弁当】スープジャー
Akiyama Keiko
やきとりの缶詰を使っているので、超簡単！
スープジャーの中で、やきとり缶の旨みがしっかり染み込んで、食べる頃にはとても美味しい親子丼に大変身。
たくさん食べて、午後からのエネルギーチャージしたいですね。夏バテ防止にも！
《ここがポイント》
超時短 ボリュームあり
あさりと塩昆布のトマト冷やし茶漬け
さっぱり食べたい夏場のランチに。
火を使わず材料をスープジャーに入れるだけで作れる、簡単冷やし茶漬けはいかが？
塩昆布が良いアクセントになってとても食べやすく、食欲がない日もしっかり栄養がとれますよ。
《ここがポイント》
食欲がない日にもおすすめ
ツナで簡単冷や汁
宮崎県の名物「冷や汁」を簡単にアレンジしたスープジャーお弁当レシピ。
魚の干物の代わりにツナ缶を使っているので、難しい調理は一切なし！簡単に美味しい冷や汁が楽しめます。
夏バテ気味でも、サラサラと食べることができそうですね。
《ここがポイント》
ヘルシー 食欲がない日にもおすすめ
ミックスベリーのジンジャーゼリー
保冷効果があるスープジャーがあれば、食後のデザートだって持参できちゃいます。
冷凍ミックスベリーを使うことで、保冷効果がアップ！朝詰めてランチタイムまで保冷しておくだけ。
食べる頃には、とっても爽やか甘さ控えめのゼリーが完成♪
《ここがポイント》
保冷でほったらかし調理
グレープフルーツとコンデンスミルクのゼリー
》》「グレープフルーツとコンデンスミルクのゼリー」レシピはこちら
暑い夏に食べたいグレープフルーツを使った爽やかゼリー。
スープジャーの保冷効果を使て、ちょうどランチ頃にゼリーが固まり完成♪
底に入れたコンデンスミルクが、いいアクセントになって美味しいですよ。
《ここがポイント》
保冷でほったらかし調理
まとめ
この記事では、初夏～夏にかけておすすめしたい簡単スープジャーレシピをご紹介しました。
保温や保冷効果で、ほったらかし調理ができるところがスープジャーの魅力。
スープジャーがあれば、調理時間たったの5分でも美味しい夏のお弁当は作れます♪
ぜひみなさんも、夏こそスープジャーを活用してみてくださいね。
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